Los Beneficios De Tejer

 Los Beneficios De Tejer

Mökka se ha posicionado no sólo como un excelente espacio para compartir con amigos un buen café y otras maravillas gastronómicas... sino además por apostarle a la participación en diferentes proyectos que han ayudados en el crecimiento cultural de la comunidad.  Hemos desarrollado catas de vino, cursos de café, catas de café, conversatorios sobre autores (literatura), conversatorios en inglés, conciertos, karaokes… y ahora queremos apostarle a la actividad creativa a través de los colores y texturas que dan los distintos hilados junto con las técnicas y puntos de crochet.

La actividad del crochet puede ser de gran ayuda para todo el mundo, niños, mayores, hombres, mujeres, da igual la edad y el género. Por esta razón hemos creado este taller en comunidad con la convicción de que encontrarán en esta actividad una oportunidad de crecer y disfrutar desde varios puntos de vista.

Tejer a mano con crochet es una actividad que se puede ejercer prácticamente en cualquier sitio y hoy en día, se ha convertido en todo un fenómeno social que ya muchos etiquetan como “lanaterapia”, del que se ha comprobado que reporta grandes beneficios tanto en la salud física como mental porque entre otras cosas, ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial. La acción de tejer es muy relajante, y por ello te induce a un estado de calma que por supuesto ayuda en los procesos de ansiedad y estrés. Nos obliga a pensar continuamente y esto estimula las conexiones neuronales, este hecho es vital para ayudar a retrasar la aparición de problemas cognoscitivos como la demencia.

 

Objetivos:

 

Crear un espacio de comunicación y sociabilización entre las tejedoras:  El crochet es una actividad que fomenta la comunicación sincera entre los que se reúnen a practicarlo. Mientras se teje, las personas permanecen concentradas en una actividad manual que hace que la mente se abra con más facilidad a la conversación.

Fortalecer la empatía: refuerza el sentimiento de pertenencia a un grupo y favorece el aprendizaje del trabajo en equipo. Hay un gran éxito editorial “El club de los viernes” que habla de la relación tan especial que se crea entre las personas que realizan esta actividad juntas una vez a la semana.

Fomentar la autoestima:  ayuda a mejorar el ánimo y la alegría. Tejer implica un objetivo, un proyecto y cada labor terminada es un pequeño logro que está demostrado aumenta la serotonina y hace sentirse muy bien. Conseguir finalmente terminar cualquier labor, puede ser algo verdaderamente gratificante, es marcarse un objetivo y conseguirlo.

Relajarse: exige mucha concentración y está especialmente indicado en situaciones de estrés y ansiedad ya que obliga a dejar de lado los problemas. Todo ello se hace sin un gran esfuerzo ya que la propia actividad va centrando el pensamiento en la labor evitando que la mente se centre en otras cosas. El estado de la mente cuando se teje lo han comparado ya muchos expertos con el que se alcanza meditando. Con la repetición de puntos se consigue lo que se llama “respuesta de relajación”, es decir, que al repetir los puntos una y otra vez se produce un efecto de relajación en nuestro organismo similar al conseguido con la práctica del yoga.

Favorecer la capacidad de concentración y la motricidad. La acción de tejer supone un complejo proceso neurológico, no es una simple repetición de movimientos con las manos. Cuando estamos tejiendo ponemos en funcionamiento el área motora del cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje. Requiere ritmo, requiere agilidad mental y, a su vez, exige que nuestras manos estén activas en todo momento. Ejercitamos los dos hemisferios cerebrales, con lo cual mejora enormemente nuestra coordinación cerebral. Si además sumamos la mayor o menor complejidad del tejido que estemos elaborando, la destreza mental irá potenciando aún más dicho ritmo y dicha coordinación. Por otro lado, tejer nos obliga a tener las manos en movimiento y a evitar que se queden agarrotadas o rígidas.

Nos vemos en el taller!!!!!